【自分で実験】ケトジェニックダイエット【初回報告】

ダイエットブログである筆者自身が痩せておりカッコイイ体でなくては説得力がありませんよね。私自身が実験台となってケトジェニックダイエットの有効性を証明していきます。今回の実験シリーズは私事ですがお付き合いしていただけると幸いです。

年齢：２０台後半

性別：男

身長：177㎝

体重：83㎏

今回は数あるダイエット方法の中でケトジェニックダイエットを選びました。

今までは脂質制限ダイエットにより120㎏から現在の体重まで落としているので、今まで行っていないダイエット方法に挑戦したいと思います。

常に新しいことを挑戦することでダイエットのマンネリ化も防げるので色々試してみるのも大事ですね。

ダイエットを行う上で自分の中でのポリシーとして健康を壊すようダイエットは絶対にしません。健康になるために痩せるのが目的なのにダイエットで身体を壊したら元も子もないので心掛けております。

自分がダイエットを始めるきっかけになったのは太っている体に長年コンプレックスがあり何事にも後ろ向きの性格で、そんな自分を変えたいと思ってダイエットを始めました。カッコ良くなってモテモテになりたいです…笑

自分の中でのカッコイイ体は背中が大きく逆三角形の身体を目指しておりライアン・テリーさんというフィジーク選手が憧れです。

気になる方は調べてみてください！

今回はダイエットの期間は2か月までにします。

あまりダラダラやっているとダイエット自体が中途半端になり筋肉自体も小さくなる可能性があるので期間を設定しました。

目標体重は－8㎏の75㎏を目指していきます。体脂肪率は15％程度まで落とせるのが理想的かなと思っています。

今回は自分についての情報ばかりで直接ダイエットに役立つ知識でなく申し訳ございません。

確実に結果をだして正しい情報として還元できるよう頑張りますので応援して頂けると嬉しいです！

今回はご購読ありがとうございました。

これからのブログの方針を決めたので過去記事削除しました！

以前の記事を削除した理由としましては自分の理念が決まったからです。

理念としましては

【運動や食事において健康寿命を高め、豊かな人生を送れるよう貢献すること】

を目標にブログ投稿出来れば良いかなと思っています！

なので今までの記事は不要かなと思い1からやり直して見たいと思いました。

だったらブログ自体削除するのもアリだったのですが、有難いことに1000人近くの方が読者になって頂いているので存続という形にしました。

次にブログタイトルのじゃすのブロンズメダルにしたのは銅メダルの意味合いでのブロンズで、意味は1番になるのは大変だけど3番手くらいが丁度良いかなと思ったからです。

勘違いしてほしくないのは決して3番になるのは楽じということではないです。つねにトップに立って悩んだり、めちゃくちゃ頑張ってるけど1位(完璧)になれなくて悩むよりは、あらかじめ3番手になって好きなことを楽しめる心の余裕があった方が良いのかなと思ってネーミングにしました。

ブログの運営としましては運動や食事など楽しく行えるような記事を書いていければ良いかなと思っています。

1人でも多くの方が運動や食事に興味を持って頂けるよう尽力しますので宜しくお願い致します！